Kursangebot: "Befreit durch den Alltag - weniger Stress, mehr Leben!"

 

 

Achtung neue Kursdaten:

2tägiger Kompaktkurs: Samstag 28.09. und 05.10.2019 jeweils von 10 bis 16 Uhr

3tägiger Kompaktkurs:  Samstag 09.11., 16.11. und 23.11.2019 jeweils von 10 bis 14 Uhr

 

 

 

"Wir können die Wellen des Lebens nicht aufhalten.

Wir können nur lernen, elegant auf ihnen zu surfen."

(Joseph Goldstein)

 

 

 Ein Präventionskurs zur Steigerung der Gesundheit und Verringerung von Belastungen und Stress.

 

 Ein Angebot für Menschen, die akut unter Stress - ob nun beruflich oder familiär bedingt - und seinen Symptomen leiden:

  • Kopf- und Rückenschmerzen
  • Magenprobleme
  • Schwindel
  • Infektanfälligkeit
  • Schlafstörungen
  • Verspannungen

 

Der Präventionskurs hilft Ihnen dabei zu erkennen:

  • was Stress überhaupt ist,
  • was zu Stress führt,
  • wie Sie sich selbst vor stressbedingten gesundheitlichen Problemen schützen können,
  • welche Ressourcen und Fähigkeiten Sie nutzen können, um mit Stress besser umgehen zu können,
  • wie Sie eine positive und entlastende Haltung entwickeln,
  • welche Strategien am besten für Sie sind, um für sich einen Ausgleich zu schaffen,
  • und welche Entspannungsmethoden Sie einsetzen können.

 

Die Ziele des Kurses sind:

  • Verringerung von akutem Stress
  • Linderung von stressbedingtem Unwohlsein
  • Förderung des seelischen Gleichgewichts
  • Stabilisierung der psychischen Gesundheit
  • Unterstützung bei der Gesundheitsfürsorge
  • Förderung einer gesunden Lebensführung
  • Erlernen von Entspannungsübungen

 

Teilnehmen:

  • Teilnehmen können alle Personen ab 18 Jahren.
  • Gruppen von 6 bis max. 10 Teilnehmern.
  • Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle (ZP) als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt. Dadurch kann die Kursgebühr von Ihrer Krankenkassen zu einem Teil übernommen werden. Bitte informieren Sie sich hierüber bei Ihrer Krankenkasse.
  • Die Kursgebühr für 8 Termine á 90 Minuten beträgt 199,-- €.
  • Geplant sind derzeit Wochenendkompaktkurse im Mai und Juni sowie ein wöchentlicher Kurs von Mitte Mai bis zu den Sommerferien. Bitte erfragen Sie die konkreten Zeit bei mir.
  • Anmelden können Sie sich unter:

 

 

Praxis für Systemische Therapie

Paar- und Familientherapie,

Gesundheitscoaching und Supervision

Elsbeth Ostlender

Tel. 0157-54295918     Email: eostlender@gmx.de

Alter Markt 11

52222 Stolberg